親愛的市民朋友們：
新型冠狀病毒感染疫情發生以來，我們背靠強大祖國，身倚情義金都，上下同心、政民合力，一起扛住了疫情沖擊，共同守護住了金都招遠的一片安寧。
邁進新的一年，我們共同迎來防控的新階段。當前，綜合考慮病毒特點、疫情形勢、疫苗接種、醫療資源準備和防控經驗等因素，2023年1月8日起，對新型冠狀病毒感染實施“乙類乙管”。實施“乙類乙管”，是對防控措施的主動調整和優化，不是放松、更不是“躺平”，大家切不可有思想上的松懈和麻痹。過去三年的實踐證明，步調一致、堅持堅守，是我們戰勝疫情的不二法寶，因此，實施“乙類乙管”，仍然需要您的支持和配合。病毒危害再輕也是病毒，能不感染最好不感染，能晚感染最好晚感染。希望您繼續堅持三年來養成的良好個人衛生習慣和健康生活方式，始終做好個人防護，當好自身健康的第一責任人。
01日常防疫篇 1.科學正確佩戴口罩
日常防護只要選擇“醫用防護口罩”“醫用外科口罩”“一次性使用醫用口罩”即可；前往高風險場所，可選擇KN95或N95口罩。佩戴口罩時要確保蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在公共交通工具或醫院等環境使用過的口罩不建議重復使用。
2.養成良好衛生習慣
咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，紙巾不要亂丟。日常手衛生以洗手為主，流動水下采用“七步洗手法”。無明顯污染物時也可選用醇類、季銨鹽類免洗手消劑揉搓雙手20秒至30秒，至手消劑干透。
3.保持健康生活方式
保證每日規律三餐，多喝水、多吃新鮮水果蔬菜，每天進行適度、適合自己的體育鍛煉活動。保證充足的睡眠，規律作息，保持機體正常的免疫功能。
4.每天按時開窗通風
每日開窗通風2-3次，每次20至30分鐘；家中人較多、有病人或訪客時，建議隨時開窗通風。
5.做好居室日常衛生
及時做好廚房炊具、臺面、餐飲具等清潔消毒；廁所內衛生潔具和地面表面有臟污或霉點時，要及時清潔、定期消毒；馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封。
6.主動接種疫苗
無接種禁忌、符合接種條件的居民主動全程接種新冠病毒疫苗，符合條件時及時進行加強免疫。老年人和有基礎疾病的慢性病患者應盡快接種、“應接盡接”。
7.返鄉或出行時做好個人防護
途中全程正確佩戴口罩，盡量減少摘口罩的次數和時間，并定期更換口罩；排隊等候時，注意保持1米線的安全距離，減少人員扎堆；保持手部衛生，不要到處亂摸、亂碰，全程盡量避免雙手觸摸眼睛、鼻子或嘴巴；遵循呼吸禮儀，咳嗽、打噴嚏時，要用肘部或紙巾遮擋；與人交談時，要保持一定的社交距離。
8.合理安排走親訪友活動
老人、孩子和有慢性病的孕產婦應盡量減少外出走親訪友，盡量不參加多人聚會；出現發熱、咳嗽等癥狀時，盡可能減少與家人接觸，不接待親友。
02老人、孕婦、兒童等重點人員篇 1.主動接種疫苗，降低重癥發生風險
60歲及以上老年人、具有較嚴重基礎疾病人群和免疫力低下人群等重癥高風險人群應盡快完成全程接種和加強免疫，降低重癥發生風險。行動不便的人可聯系村（居）委會或網格員安排接種小分隊進行上門接種。
2.合理選擇藥物，必要時及時就診
老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童等人群如出現發熱、呼吸道感染等癥狀，應及時開展抗原或核酸檢測，要根據相關指南合理使用對癥治療藥物，如有基礎病或長期有長期服藥的情況，一定要先咨詢醫生或藥師，告知服用的藥物，避免出現藥物之間的相互作用。
3.保障營養充足、均衡攝入
要把營養管理貫穿于整個新冠病毒感染防治前中后全過程。康復期食物要盡可能易消化、種類多。飲食要做到葷素搭配、豐富多樣，攝入優質蛋白質。在正常飲食基礎上，可以補充一些復合維生素等營養補劑。
4.減少外出頻次
在疫情流行期間，老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等人群盡量減少前往人群密集的公共場所，確需前往應全程佩戴口罩，如需就醫建議佩戴N95、KN95或醫用防護口罩，保持手部衛生，和其他人盡可能保持1米以上距離。
5.不進行長途旅行
疫情流行期間，不建議老年人、孕婦、兒童等免疫力較弱的人群進行長途旅行。
03感染者篇 1.保證充足的休息
感染后，居家監測治療期間可能出現無力、疼痛、嗅覺味覺減退等功能障礙，此時，感染者的首要任務是休息，此時體能非常有限，很容易疲勞，需要合理安排自己必須完成的日常任務，保證能有充足的休息時間。
2.合理選擇對癥藥物
感染者根據相關指南合理使用對癥治療藥物，有疑問時及時聯系簽約家庭醫生進行用藥指導；如缺少藥物，可通過“煙臺報備”小程序進行上報，鎮（街道）將根據藥物儲備情況配發。老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關注自身健康狀況，必要時及時就診。
3.保證攝入足夠能量
感染后，人的身體免疫系統迅速啟動，消化道的供血減少，容易導致食欲不振和消化不良。此時，患者要注意補充谷薯類、蔬菜水果類、畜禽魚蛋奶類、大豆類等食物，保證攝入足夠的能量、蛋白質等。對于感染病毒的兒童而言，如果出現腹瀉、嘔吐等癥狀，要及時補充電解質，適當補充補液鹽，避免身體脫水。
4.減少與共同居住人的接觸
感染者居家期間，盡可能待在通風較好、相對獨立的房間，減少與同住人員近距離接觸。如家庭共用衛生間，感染者每次用完廁所應當消毒一次。避免與同住人員共用餐具、毛巾、床上用品等日常生活用品。
5.做好家中日常通風及消毒
開窗通風時，居家隔離人員其所在房間應關閉房門，單獨進行開窗通風。做好居室臺面、門把手、電燈開關等接觸頻繁部位及浴室、衛生間等共用區域的清潔和消毒。使用常規家用清潔產品并按說明使用，注意清潔劑和消毒劑的安全存放。
6.生活垃圾消毒后再處理
陽性期間產生的垃圾要獨立包裝，垃圾清理前，用含有有效氯500mg/L-1000mg/L的消毒液或75%酒精噴灑消毒至完全濕潤，然后扎緊塑料袋口，并做好標識，做好袋表面消毒，避免污染其他地方。不要兩種及以上消毒劑混合使用，易產生化學反應，可能造成傷害。
04“陽康”篇 1.做好防護，預防二次感染
一般情況下，感染后3-6個月內，體內抗體都維持在一個相對較高的水平，但這種保護針對的是同一種亞型的新冠病毒。所以，康復后仍需注意戴口罩，并注意手衛生、少聚集等。
2.做好自我健康監測
感染者根據相關指南或在家庭醫生的指導下合理使用對癥治療藥物，做好自我健康監測，尤其老年人、慢性基礎疾病患者、孕婦、兒童和傷殘人士等特殊人群要密切關注自身健康狀況，必要時及時就診。
3.不要立即進行劇烈運動
“陽康”后，器官和組織完全恢復需要一定過程，建議至少半個月內不要進行劇烈運動。運動者需要注意觀察自身身體狀況，關注自己是否有異常感覺，是否出現呼吸困難、心率異常、過度疲勞等情況，如果有以上情況，可以退回到低強度活動階段并尋求醫療建議。
4.做好居住環境清潔消毒
“陽康”后，牙刷、杯子等物品不用更換。家里要以清潔為主、消毒為輔，但以下幾個部位要重視：冰箱、洗手池和馬桶用酒精濕巾或含氯消毒液擦拭；餐具首選煮沸消毒15分鐘，也可用含有效氯250-500mg/L含氯消毒液溶液浸泡15分鐘后再用清水洗凈；衣物、床單被褥等棉質物品晾曬、加溫，病毒均可失去活性。
5.返崗時初期恢復工作要循序漸進
在返崗工作之初，從較輕的工作開始，逐步恢復到常態工作量和工作狀態，避免緊張、加班、熬夜等行為。由于個人情況存在差異，恢復時間也不同，因此工作強度以不感到疲勞為標準。
市委統籌疫情防控和經濟運行工作
領導小組（指揮部）辦公室
2023年1月11日
打印
關閉